Roślina spożywana w postaci kiełków przez cały rok a zwłaszcza w okresie zimowo-jesiennym, jest bogatym źródłem witaminy C i B1 oraz potasu wapnia i żelaza. Wysiew przez cały rok do skrzynek lub doniczek, a wiosną do gruntu.

De plant die het hele jaar door in de vorm van spruiten wordt geconsumeerd, vooral in de winter en de herfst, is een rijke bron van vitamine C en B1, evenals kalium, calcium en ijzer.

The plant consumed in the form of sprouts all year round, especially in the winter and autumn, is a rich source of vitamin C and B1 as well as potassium, calcium and iron. Sowing all year round in boxes or pots, and in spring into the ground.

De plant die het hele jaar door in de vorm van spruiten wordt geconsumeerd, vooral in de winter en de herfst, is een rijke bron van vitamine C en B1, evenals kalium, calcium en ijzer.

The plant consumed in the form of sprouts all year round, especially in the winter and autumn, is a rich source of vitamin C and B1 as well as potassium, calcium and iron. Sowing all year round in boxes or pots, and in spring into the ground.

The plant consumed in the form of sprouts all year round, especially in the winter and autumn, is a rich source of vitamin C and B1 as well as potassium, calcium and iron. Sowing all year round in boxes or pots, and in spring into the ground.

De plant die het hele jaar door in de vorm van spruiten wordt geconsumeerd, vooral in de winter en de herfst, is een rijke bron van vitamine C en B1, evenals kalium, calcium en ijzer.